Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mikrodalga patlamış mısırı
Kalori ve besin değerleri
düşük yağ ve sodyum içerikli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 429 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 59 g 22%
- Yağ 9,5 g 12%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 14 g 51%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5 mg 33%
- K vitamini 15,7 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 151 mg 36%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasyum 241 mg 5%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,55 mg 61%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 122 | 3,6 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 243 | 7,1 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 61 | 1,8 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8,1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
Mikrodalga patlamış mısırı hakkında sorular
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 100 g miktarı 429 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 59 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 34 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 67 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 50 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısırı ürününün 150 g miktarı 644 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 89 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168139 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
