Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mikrodalga mısırı
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 424 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 9,5 g 12%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 14 g 51%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 629 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 16,5 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 151 mg 36%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasyum 241 mg 5%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,55 mg 61%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 13 g | 58 g | 9,5 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 120 | 3,6 g | 16 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 240 | 7,1 g | 33 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 60 | 1,8 g | 8,2 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 361 | 11 g | 49 g | 8,1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 481 | 14 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6,3 g | 29 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 19 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25 g | 116 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 32 g | 145 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Patlamış mısırsıcak havayla patlatılmış387 kcal / 100 g
- Mısır patlağıyağda patlatılmış, tuzsuz500 kcal / 100 g
- Karamelli popcornşeker şurubu, yağsız381 kcal / 100 g
- Beyaz patlamış mısırhavayla patlatılmış382 kcal / 100 g
- Beyaz mısır patlağıyağda patlatılmış, tuz eklenmiş500 kcal / 100 g
- Pop corn microwave oven505 kcal / 100 g
Mikrodalga mısırı hakkında sorular
Mikrodalga mısırı mikrodalgada kaç dakika pişirilir?
Paketin üzerindeki süreyi başlangıç noktası al; süre mikrodalganın gücüne göre değişir. Patlama sesleri arasındaki süre 2–3 saniyeye çıkınca durdur ve poşeti açmadan önce kısa süre bekle; buharı yüzüne doğru çıkabilir.
Mikrodalga mısırı pişirirken poşetin hangi yüzü yukarı gelmeli?
Poşetin üzerindeki “bu yüz yukarı” işaretini mikrodalga tablasına bakacak şekilde yerleştir. Bu, içindeki yağın ve baharatın mısıra daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Mikrodalga mısırı tencerede pişirilir mi?
Poşeti mikrodalgaya koymadan tencereye aktarmalısın; ambalaj mikrodalga için tasarlanmıştır. Mısırları kalın tabanlı, kapaklı bir tencereye alıp orta ateşte, patlamalar seyrekleşinceye kadar pişirebilirsin.
Mikrodalga mısırı nasıl saklanır?
Açılmamış poşeti serin ve kuru bir dolapta, ocak ve buhar kaynaklarından uzakta tut. Pişmiş mısır kısa sürede yumuşadığı için en iyi taze yenir; artanı hava almayan bir kaba koyup oda sıcaklığında sakla.
Mikrodalga mısırına hangi baharatlar yakışır?
Sıcakken üzerine karabiber, pul biber, füme toz biber ya da kuru kekik serpebilirsin; baharat sıcağa daha iyi tutunur. Tatlı bir seçenek için tarçın ekle, karamel sosla karıştırarak karamelli popcorn yap.
Mikrodalga mısırı ile sade patlamış mısır arasındaki fark nedir?
Mikrodalga mısırı poşetinde yağ ve çoğu zaman tuzla birlikte pişmeye hazır hâle getirilir; sade patlamış mısırı ise tencerede ya da uygun bir kapta kendin hazırlarsın. Mikrodalga mısırında 629 mg sodyum bulunur; sade patlamış mısırın 100 gramında 440 kcal vardır.
Mikrodalga mısırı çocuklara verilir mi?
Patlamış mısır küçük çocuklarda boğulma riski taşıyabilir; çocuk güvenle çiğneyip yutabilecek yaşa gelmeden verme. Daha büyük çocuklara verirken sert açılmamış taneleri ayıkla ve otururken yemesini gözet.
Mikrodalga mısırının besin değerleri arasında en çok hangi mineraller öne çıkar?
Bakır, magnezyum ve çinko öne çıkar; mikrodalga mısırı çinko bakımından zengindir. 28 g porsiyonda 1,1 mg çinko ve 42,3 mg magnezyum bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central 174778 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
