Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mikrodalga patlamış mısır
Kalori ve besin değerleri
%94 yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 402 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 14 g 49%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 124 mg 30%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 1,1 mg 47%
- Selenyum 6,9 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 228 | 6,1 g | 35 g | 3,5 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 57 | 1,5 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 342 | 9,1 g | 53 g | 5,2 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
Mikrodalga patlamış mısır hakkında sorular
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 100 g miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 62 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 35 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısır ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 53 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 71 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 50 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 31 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mikrodalga patlamış mısır ürününün 150 g miktarı 603 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 94 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173131 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
