Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimek
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, çiğ
321
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.48 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 321 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 48 g 17%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 12 g 42%
- Şekerler 1,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 25 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 38 g | 71 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 50 g | 95 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 63 g | 119 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimekkurutulmuş, çiğ327 kcal / 100 g
- Kırmızı yarma mercimekkurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Kahverengi mercimekkonserve112 kcal / 100 g
- Kuru olgun pembe mercimek tohumlarıkuru358 kcal / 100 g
- Yeşil mercimekkurutulmuş, çiğ274 kcal / 100 g
- Beluga mercimeğikurutulmuş, çiğ292 kcal / 100 g
- Nohutkuru, çiğ327 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ330 kcal / 100 g
- Baklagillerortalama, kurutulmuş335 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, çiğ407 kcal / 100 g
Mercimek hakkında sorular
Mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 100 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 48 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 50 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 150 g miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 71 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 200 g miktarı 642 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 95 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 250 g miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 119 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: portfir 537 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
