Tabağınızda ne olduğunu bilin
mercimek
Kalori ve besin değerleri
kuru, çiğ
309
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.49 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 309 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 9,7 g 35%
- Şekerler 1,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 25 g | 49 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 37 g | 73 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 50 g | 97 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 62 g | 122 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimekhaşlanmış110 kcal / 100 g
- Kırmızı yarma mercimekkurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Kahverengi mercimekkonserve112 kcal / 100 g
- Kuru olgun pembe mercimek tohumlarıkuru358 kcal / 100 g
- Olgun mercimek tohumlarıkuru352 kcal / 100 g
- Nohutkuru, çiğ334 kcal / 100 g
- Baklagillerortalama, kurutulmuş335 kcal / 100 g
- Maş fasulyvesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Filizlenmiş mercimekçiğ123 kcal / 100 g
- Sarı mercimekkuru339 kcal / 100 g
mercimek hakkında sorular
mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mercimek ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mercimek ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mercimek ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 73 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
mercimek ürününün 200 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 97 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
mercimek ürününün 250 g miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 122 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1065 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
