Tabağınızda ne olduğunu bilin

McDouble

Kalori ve besin değerleri

McDonald's

282

kalorikcal başına 100 g

Protein16 g

Karb.17 g

Yağ16 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 282 kcal —
Protein 16 g 32%
Karbonhidrat 17 g 6%
Yağ 16 g 21%
Doymuş yağ 7 g 35%
Lif 0,9 g 3%
Şekerler 4,2 g —
Sodyum 617 mg 27%
Kolesterol 50 mg 17%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 44 µg 5%
C vitamini 2,9 mg 3%
D vitamini 0,2 µg 1%
E vitamini 0,35 mg 2%
K vitamini 4,7 µg 4%
Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
Niasin (B3) 3,5 mg 22%
B6 vitamini 0,21 mg 13%
Folat (B9) 43 µg 11%
B12 vitamini 1,3 µg 53%
Kolin 43,7 mg 8%

Mineraller

Kalsiyum 150 mg 12%
Demir 2,4 mg 13%
Magnezyum 21 mg 5%
Fosfor 165 mg 13%
Potasyum 226 mg 5%
Çinko 2,8 mg 25%
Bakır 0,08 mg 9%
Selenyum 17,9 µg 33%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	282	16 g	17 g	16 g
1 porsiyon	140 g	395	23 g	24 g	23 g
2 porsiyon	280 g	790	46 g	48 g	45 g
½ porsiyon	70 g	197	11 g	12 g	11 g
3 porsiyon	420 g	1184	68 g	72 g	68 g
4 porsiyon	560 g	1579	91 g	96 g	91 g
50 g	50 g	141	8,1 g	8,5 g	8,1 g
150 g	150 g	423	24 g	26 g	24 g
200 g	200 g	564	33 g	34 g	32 g
250 g	250 g	705	41 g	43 g	41 g

Benzer yiyecekler

McDouble hakkında sorular

McDouble’ın içinde neler var?

McDouble, iki dana köftesi ve bir dilim peynirin yanı sıra susamlı ekmek, turşu, doğranmış soğan, ketçap ve hardalla hazırlanır. Klasik çift cheeseburgerlerden farkı, iki köftenin arasına ayrı bir peynir dilimi konmamasıdır.

McDouble’ı ertesi güne saklayabilir misin?

Artan kısmı oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır. Üç-dört gün içinde tüket; daha uzun saklayacaksan dondur.

McDouble’ı mikrodalgada nasıl ısıtırsın?

Marul gibi soğuk ek malzemeler varsa çıkar; burgeri mikrodalgaya uygun bir tabağa alıp üzerini gevşekçe kapat. Kısa aralıklarla ısıt, ortası da dumanı tütecek kadar sıcak olsun; ekmek fazla yumuşarsa köfteyi ayrı ısıtıp ekmeği tavada kısa süre kızart.

Bir McDouble’da ne kadar protein var?

Yaklaşık 140 gramlık bir McDouble 23 g protein içerir. Tek başına doyurucu bir öğün olarak yenebilir; yanında salata veya sebze seçersen öğüne lif eklersin.

McDouble’ın yanına ne iyi gider?

Turşu ve hardalın keskin tadı, sade yeşil salata ya da lahana salatasıyla iyi gider. Daha hafif bir eşlikçi istersen patates kızartması yerine domates, salatalık ve yeşillik seçebilirsin.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27510388 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç