Tabağınızda ne olduğunu bilin
Marshmallowludur Yulaf Gevreği
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 400 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 80 g 29%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 36 g —
- Sodyum 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 500 µg 56%
- C vitamini 20 mg 22%
- D vitamini 3,6 µg 18%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niasin (B3) 17,6 mg 110%
- B6 vitamini 1,8 mg 104%
- Folat (B9) 353 µg 88%
- B12 vitamini 5,3 µg 220%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 333 mg 26%
- Demir 15 mg 83%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasyum 207 mg 4%
- Çinko 7,9 mg 72%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Selenyum 14,6 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
- Chocolate Marshmallow Mateys kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeğe hazır392 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeğe hazır387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır389 kcal / 100 g
- Frosted Flakes mısır gevreğiyenmeye hazır, kellogg's380 kcal / 100 g
- Çikolata aromalı glase mısır patlağı gevreğitüketime hazır405 kcal / 100 g
- Şekerli mısır gevreğitüketime hazır, compliments387 kcal / 100 g
- Toasted oats gevrekyemeye hazır, selection382 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms mısır gevreğiyenmeye hazır389 kcal / 100 g
- Yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios gevrekyenmeye hazır, general mills387 kcal / 100 g
Marshmallowludur Yulaf Gevreği hakkında sorular
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 100 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 80 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 48 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 72 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 97 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 50 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Marshmallowludur Yulaf Gevreği ürününün 150 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 121 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169039 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
