Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti
Kalori ve besin değerleri
broyler, yalnızca et
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 328 mg 14%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
- Kolin 59,8 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 23,1 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8,9 g |
Benzer yiyecekler
- Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ve derisibroyler175 kcal / 100 g
- Deriiziz çevirme tavuk göğsüpiliç, piliç çevirme, orijinal çeşni, göğüs, sadece et, pişmiş137 kcal / 100 g
- Rotisserie barbekü tavuk baget eti sadece etbroyler, sadece et, fırınlanmış ve ızgara172 kcal / 100 g
- Mangalda pişmiş derisiz tavuk uyluk etipiliç, yalnız et193 kcal / 100 g
- Derili çevirme tavuk göğsüpiliç, piliç çevirme, orijinal çeşni, göğüs, et ve deri, pişmiş184 kcal / 100 g
- Tavuk göğsüetlik piliç veya kızartmalık tavuk, göğüs, derisiz, kemiksiz, yalnızca et, çiğ120 kcal / 100 g
- Mangalda pişmiş tavuk sırt etibroyler, yalnızca et212 kcal / 100 g
- Izgara barbekü tavuk kanat etpiliç, piliç eti, yalnız et186 kcal / 100 g
- Izgara tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara151 kcal / 100 g
- Rotisserie barbekü tavuk baget eti ve derisibroyler, etli deri, fırınlanmış ve ızgara206 kcal / 100 g
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti hakkında sorular
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171445 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
