Tabağınızda ne olduğunu bilin
makarna
Kalori ve besin değerleri
spagetti, makarna, zenginleştirilmiş, kuru
371
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.71 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 371 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 253 µg 63%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 0,92 mg 40%
- Selenyum 63,2 µg 115%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli makarnazenginleştirilmiş, kuru367 kcal / 100 g
- Taze makarnaendüstriyel olarak üretilmiş, çiğ, Brezilya277 kcal / 100 g
- Beyaz makarnaçiğ356 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarnaçiğ373 kcal / 100 g
- Tam tahıllı makarna%51 tam buğday, kalanı zenginleştirilmiş irmik, kuru361 kcal / 100 g
- Spagettiprotein takviyeli, kuru, zenginleştirilmiş374 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıkuru352 kcal / 100 g
- Ispanaklı spagettikuru372 kcal / 100 g
- Buğday makarnasıkuru359 kcal / 100 g
- Mısır makarnasıkuru357 kcal / 100 g
makarna hakkında sorular
makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
makarna ürününün 100 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 72 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
makarna ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
makarna ürününün 150 g miktarı 557 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 107 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
makarna ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
makarna ürününün 200 g miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 143 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
makarna ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
makarna ürününün 250 g miktarı 928 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 179 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4515 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
