Tabağınızda ne olduğunu bilin
Makarna
Kalori ve besin değerleri
çiğ
372
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.74 g
Yağ1,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 372 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 29,4 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 4,8 µg 9%
- İyot 0,6 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Taze makarnaendüstriyel olarak üretilmiş, çiğ, Brezilya277 kcal / 100 g
- Beyaz makarnaçiğ356 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarnaçiğ373 kcal / 100 g
- Sebzeli makarnaçiğ339 kcal / 100 g
- Normal makarnaçiğ364 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıkuru352 kcal / 100 g
- Durum buğdayı makarnasıçiğ341 kcal / 100 g
- Buğday makarnasıkuru359 kcal / 100 g
- Mısır makarnasıkuru357 kcal / 100 g
- Lazanya makarnasıçiğ217 kcal / 100 g
Makarna hakkında sorular
Makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 74 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 150 g miktarı 559 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 111 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Makarna ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 200 g miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 148 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Makarna ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 250 g miktarı 931 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 185 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 305 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
