Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lazanya
Kalori ve besin değerleri
dana ve domuz kıyması, yemek karışımı
165
kalorikcal başına 100 g
Protein8,5 g
Karb.12 g
Yağ9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 3,9 g 19%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 256 mg 11%
- Kolesterol 22,3 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17,9 µg 2%
- C vitamini 3,4 mg 4%
- D vitamini 0,45 µg 2%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,46 µg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 51,7 mg 4%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 15,8 mg 4%
- Fosfor 99,8 mg 8%
- Potasyum 219 mg 5%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 8,9 µg 16%
- İyot 7,4 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 8,5 g | 12 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,3 g | 6,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 17 g | 24 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 21 g | 30 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Etli lazanya139 kcal / 100 g
- Kıymalı lazanya%17, yemek karışımı153 kcal / 100 g
- Dana ve domuz kıymalı lazanya167 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymalı lazanya(%7), yemek karışımı122 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyayemek karışımı115 kcal / 100 g
- Musakkakıyılmış domuz ve dana eti99 kcal / 100 g
- Dana etli lazanya150 kcal / 100 g
- Karışık lazanyaev yapımı153 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyaev yapımı157 kcal / 100 g
- Bolonez lazanyatüketime hazır162 kcal / 100 g
Lazanya hakkında sorular
Lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 200 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 24 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 250 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 30 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32018 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
