Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lazanya
Kalori ve besin değerleri
domuz kıyması, yemek karışımı
148
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.12 g
Yağ6,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 263 mg 11%
- Kolesterol 20,1 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16,2 µg 2%
- C vitamini 3,4 mg 4%
- D vitamini 0,52 µg 3%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 51 mg 4%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 17,9 mg 4%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 8,2 µg 15%
- İyot 7,4 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 9 g | 12 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,5 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 18 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 22 g | 30 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Etli lazanya139 kcal / 100 g
- Kıymalı lazanya%17, yemek karışımı153 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyayemek karışımı115 kcal / 100 g
- Dana ve domuz kıymalı lazanya167 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymalı lazanya(%7), yemek karışımı122 kcal / 100 g
- Karışık lazanyaev yapımı153 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyaev yapımı157 kcal / 100 g
Lazanya hakkında sorular
Lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 200 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 24 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 250 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 30 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32028 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
