Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lazanya
Kalori ve besin değerleri
ticari, yeniden ısıtılmış
143
kalorikcal başına 100 g
Protein7,4 g
Karb.16 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 143 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 210 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 80 mg 6%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,22 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,4 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 7,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 24 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 15 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 19 g | 39 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Sebzeli lazanyadondurulmuş, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyadondurulmuş, hazırlanmış130 kcal / 100 g
- Bolonez lazanyatüketime hazır162 kcal / 100 g
- Dana etli lazanyataze veya dondurulmuş satın alınmış, pişmiş137 kcal / 100 g
- Musakkaticari, yeniden ısıtılmış140 kcal / 100 g
- Bolonez soslu spagettiticari, yeniden ısıtılmış, spagetti ile126 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyadondurulmuş, hazırlanmış135 kcal / 100 g
Lazanya hakkında sorular
Lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 200 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lazanya ürününün 250 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 39 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-523 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
