Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıymalı lazanya
Kalori ve besin değerleri
%17, yemek karışımı
153
kalorikcal başına 100 g
Protein9,1 g
Karb.12 g
Yağ7,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 260 mg 11%
- Kolesterol 20,2 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 3,4 mg 4%
- D vitamini 0,41 µg 2%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 51,5 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 16,5 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 7,9 µg 14%
- İyot 7,4 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9,1 g | 12 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,5 g | 6,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 14 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 18 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 23 g | 30 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız dana kıymalı lazanya(%7), yemek karışımı122 kcal / 100 g
- Dana ve domuz kıymalı lazanya167 kcal / 100 g
- Kabak patlıcan ve kıymalı lazanya110 kcal / 100 g
- Dana etli lazanyaev yapımı149 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyayemek karışımı115 kcal / 100 g
- Lazanyadana ve domuz kıyması, yemek karışımı165 kcal / 100 g
- Etli lazanya139 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyaev yapımı157 kcal / 100 g
- Hazır dana etli lazanyaenerjisi kontrollü porsiyon103 kcal / 100 g
- Etli ve ıspanaklı lazanya207 kcal / 100 g
Kıymalı lazanya hakkında sorular
Kıymalı lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 24 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 30 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
