Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıymalı lazanya
Kalori ve besin değerleri
174
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.15 g
Yağ8,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 174 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0,7 g 2%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 227 mg 10%
- Kolesterol 19,3 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40,2 µg 4%
- C vitamini 3,3 mg 4%
- D vitamini 0,34 µg 2%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,3 µg 2%
- B12 vitamini 0,44 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 126 mg 10%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 17,2 mg 4%
- Fosfor 131 mg 11%
- Potasyum 192 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 7,2 µg 13%
- İyot 15,4 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 9 g | 15 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,5 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 22 g | 37 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Dana ve domuz kıymalı lazanya167 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymalı lazanya(%7), yemek karışımı122 kcal / 100 g
- Kabak patlıcan ve kıymalı lazanya110 kcal / 100 g
- Dana etli lazanyaev yapımı149 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanya156 kcal / 100 g
- Ren geyiği etli lazanya144 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyaev yapımı157 kcal / 100 g
- Etli lazanya139 kcal / 100 g
- Kıymalı et çorbası60 kcal / 100 g
- Etli ve ıspanaklı lazanya207 kcal / 100 g
Kıymalı lazanya hakkında sorular
Kıymalı lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 22 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 200 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 29 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kıymalı lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı lazanya ürününün 250 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 37 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7093 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
