Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lasagna, meatless, with vegetables
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 9,4 g 12%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 384 mg 17%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 102 µg 11%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,97 mg 6%
- K vitamini 20,2 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 268 mg 21%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasyum 206 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 18,6 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 porsiyon | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ porsiyon | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porsiyon | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Lasagna, meatless, with vegetables hakkında sorular
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 1 porsiyon (227 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 1 porsiyon (227 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 30 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 2 porsiyon (454 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 2 porsiyon (454 g) miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 61 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün ½ porsiyon (113,5 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün ½ porsiyon (113,5 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 15 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 3 porsiyon (681 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 3 porsiyon (681 g) miktarı 1280 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 91 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 4 porsiyon (908 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 4 porsiyon (908 g) miktarı 1707 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 121 g karbonhidrat ve 85 g yağ içerir.
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lasagna, meatless, with vegetables ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58130320 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
