Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu sokum
Kalori ve besin değerleri
arka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 143 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,7 mg 10%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 1,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kontrfiletoarka but bölümü, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış158 kcal / 100 g
- Kuzu buduarka but, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et, yavaşça kızartılmış160 kcal / 100 g
- Çift kuzu filetoarka çeyrek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış270 kcal / 100 g
- Çift kuzu sırtıarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Dana sokumyalnızca yağsız119 kcal / 100 g
- Sığır rump rostokalça, yağlı ve yağsız, 3 mm tıraşlanmış, çiğ184 kcal / 100 g
- Dana but etihaşlamalık, çiğ110 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolaön çeyrek, kısmen, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış251 kcal / 100 g
- Sığır rump centeryeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış188 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ230 kcal / 100 g
Kuzu sokum hakkında sorular
Kuzu sokum ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu sokum ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kuzu sokum ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu sokum ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kuzu sokum ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu sokum ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kuzu sokum ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu sokum ürününün 200 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu sokum ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu sokum ürününün 250 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1131 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
