Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu boyun pirzolası
Kalori ve besin değerleri
ön kısımdan, ayrılabilir yağsız et, ağır ateşte pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 6,2 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 97 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 2,3 mg 13%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 289 mg 6%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Selenyum 7,8 µg 14%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kol pirzolasıön çeyrek, ayrılabilir yağsız et, ağır ateşte pişirilmiş256 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış264 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolaön çeyrek, kısmen, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış251 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, braised, yağsız213 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
Kuzu boyun pirzolası hakkında sorular
Kuzu boyun pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzolası ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzolası ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzolası ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzolası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzolası ürününün 200 g miktarı 526 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzolası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzolası ürününün 250 g miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1124 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
