Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
boyun, braised, yağsız
213
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 213 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Biyotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz parçasıboyun, tencerede pişmiş, yağsız201 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, yahni267 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, haşlanmış195 kcal / 100 g
- Standart pişmiş domuz omuzupişmiş, standart, derisiz, yağı alınmış123 kcal / 100 g
Domuz omuz pirzola hakkında sorular
Domuz omuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzola ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzola ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzola ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzola ürününün 200 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzola ürününün 250 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-542 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
