Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çift kuzu fileto
Kalori ve besin değerleri
arka çeyrek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 270 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 8,5 g 43%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,03 µg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 307 mg 7%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Selenyum 3,6 µg 7%
- İyot 1,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 32 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 42 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 53 g | 0 g | 52 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kontrfiletoarka but bölümü, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış158 kcal / 100 g
- Kuzu orta bel pirzolasıarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca kızartılmış325 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolaön çeyrek, kısmen, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış251 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Hafif kuzu sırtıçiğ200 kcal / 100 g
Çift kuzu fileto hakkında sorular
Çift kuzu fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çift kuzu fileto ürününün 100 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Çift kuzu fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çift kuzu fileto ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Çift kuzu fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çift kuzu fileto ürününün 150 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Çift kuzu fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çift kuzu fileto ürününün 200 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Çift kuzu fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çift kuzu fileto ürününün 250 g miktarı 675 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1217 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
