Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kontrfileto
Kalori ve besin değerleri
arka but bölümü, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,03 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 13 mg 81%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,1 mg 11%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Selenyum 5,5 µg 10%
- İyot 2,8 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Çift kuzu filetoarka çeyrek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış270 kcal / 100 g
- Çift kuzu sırtıarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Kuzu sokumarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış143 kcal / 100 g
- Kuzu filetoarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoarka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca kızartılmış299 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolaön çeyrek, kısmen, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış251 kcal / 100 g
Kuzu kontrfileto hakkında sorular
Kuzu kontrfileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kontrfileto ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kuzu kontrfileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kontrfileto ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kuzu kontrfileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kontrfileto ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kuzu kontrfileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kontrfileto ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuzu kontrfileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kontrfileto ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1133 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
