Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfileto
Kalori ve besin değerleri
arka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 299 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 7,7 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,33 µg 2%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,85 µg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,7 mg 10%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasyum 325 mg 7%
- Çinko 2,9 mg 27%
- Selenyum 3,7 µg 7%
- İyot 0,84 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 62 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfileto bifteğikızartılmış/ızgara, tereyağlı, tuzlu363 kcal / 100 g
- Dana kontrfileçiğ211 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletosukızartılmış144 kcal / 100 g
- Sığır striploinyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış301 kcal / 100 g
- Sığır kontrfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış217 kcal / 100 g
- Biftek sirloinmısır yağında kızartılmış, yağlı ve yağsız233 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Kalın dana döş etiarka bölüm, ayrılabilir yağsız et, hızlıca tavada kızartılmış179 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara orta pişmiş, yağsız ve yağlı213 kcal / 100 g
- Kontrfileyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara264 kcal / 100 g
Dana kontrfileto hakkında sorular
Dana kontrfileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 100 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 50 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 150 g miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 200 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 250 g miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1184 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
