Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kalın dana döş eti
Kalori ve besin değerleri
arka bölüm, ayrılabilir yağsız et, hızlıca tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,3 mg 13%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potasyum 405 mg 9%
- Çinko 4,7 mg 42%
- Selenyum 1,8 µg 3%
- İyot 2,4 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfiletoarka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca kızartılmış299 kcal / 100 g
- Dana etek bifteksığır eti, arka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ağır ateşte pişirilmiş204 kcal / 100 g
- Sığır böğürçiğ, yağsız175 kcal / 100 g
- Sığır flank biftekyalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ149 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolasıarka but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca tavada kızartılmış211 kcal / 100 g
- Kuzu sokumarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış143 kcal / 100 g
- İnce döş ve alt kontrfile dana etiyağlı, soya yağında kızartılmış, tuzsuz292 kcal / 100 g
- Flank steakyağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz187 kcal / 100 g
- Kızarmış dana etibutun alt kısmından, yağsız, soya yağında, tuzlu264 kcal / 100 g
Kalın dana döş eti hakkında sorular
Kalın dana döş eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 200 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 250 g miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1082 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
