Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana etek biftek
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, arka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ağır ateşte pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 28 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,28 µg 1%
- E vitamini 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 6,8 mg 61%
- Selenyum 5,4 µg 10%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır böğür biftekayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıf, pişmiş, buğulama263 kcal / 100 g
- Sığır flank biftekyalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ149 kcal / 100 g
- Dış etek biftekplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw212 kcal / 100 g
- Dış etek bifteğikemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ238 kcal / 100 g
- İç etek kontrfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, ızgara223 kcal / 100 g
- İç etek biftekplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Plate steakkemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara245 kcal / 100 g
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu191 kcal / 100 g
- Flank steakyağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz187 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
Dana etek biftek hakkında sorular
Dana etek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana etek biftek ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Dana etek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana etek biftek ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Dana etek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana etek biftek ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana etek biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana etek biftek ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana etek biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana etek biftek ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1178 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
