Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kalın dana döş eti
Kalori ve besin değerleri
arka bölüm, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 48 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 75%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,2 mg 12%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 392 mg 8%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Selenyum 1,9 µg 3%
- İyot 2,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfiletoarka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca kızartılmış299 kcal / 100 g
- Dana etek bifteksığır eti, arka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ağır ateşte pişirilmiş204 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Sığır böğürçiğ, yağsız175 kcal / 100 g
- Sığır flank biftekyalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ149 kcal / 100 g
- İnce döş ve alt kontrfile dana etiyağlı, soya yağında kızartılmış, tuzsuz292 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolasıarka but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca tavada kızartılmış211 kcal / 100 g
- Kuzu filetoarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Kızarmış dana etibutun alt kısmından, yağsız, soya yağında, tuzlu264 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız ve yağlı160 kcal / 100 g
Kalın dana döş eti hakkında sorular
Kalın dana döş eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kalın dana döş eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kalın dana döş eti ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1182 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
