Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu fileto
Kalori ve besin değerleri
arka but kısmından, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 15 mg 94%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasyum 432 mg 9%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Selenyum 6,5 µg 12%
- İyot 2,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Çift kuzu filetoarka çeyrek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış270 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolasıarka but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca tavada kızartılmış211 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağsız, hızlı kızartılmış155 kcal / 100 g
- Koyun bonfilederin dondurulmuş, yağsız kızartılmış (fırında)225 kcal / 100 g
- Çift kuzu sırtıarka but kısmından, ayrılabilir yağsız et, hızlıca fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Koyun fileto biftekderin dondurulmuş, yağsız kızartılmış (tavada)156 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolaön çeyrek, kısmen, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca fırınlanmış251 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoarka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et ve yağ, hızlıca kızartılmış299 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı-yağsız kısım, pişmiş, hızlı kızartılmış202 kcal / 100 g
Kuzu fileto hakkında sorular
Kuzu fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu fileto ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kuzu fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu fileto ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kuzu fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu fileto ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kuzu fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu fileto ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu fileto ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1218 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
