Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfileto
Kalori ve besin değerleri
arka çeyrekten, ayrılabilir yağsız et, hızlıca kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 19 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,33 µg 2%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,94 µg 39%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 364 mg 8%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 0,62 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfileto bifteğikızartılmış/ızgara, tereyağlı, tuzlu363 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletosukızartılmış144 kcal / 100 g
- Dana kontrfile129 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Sığır kontrfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış217 kcal / 100 g
- Biftek sirloinmısır yağında kızartılmış, yağsız189 kcal / 100 g
- Kalın dana döş etiarka bölüm, ayrılabilir yağsız et, hızlıca tavada kızartılmış179 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Üst kontrfile biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
Dana kontrfileto hakkında sorular
Dana kontrfileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 200 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana kontrfileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfileto ürününün 250 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1084 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
