Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, fırınlanmış, yağlı ve yağı az
298
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 10 g 52%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 5 µg 9%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu omuz eklemifırınlanmış, yağsız ve yağlı282 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, dondurulmuş, fırınlanmış, yağlı ve yağsız350 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Kuzu omuz yarım eklembuğulama, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Kuzu bütün budfırınlanmış, yağlı ve yağı alınmış240 kcal / 100 g
- Kuzu butkavrulmuş, yağsız ve yağlı236 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, çiğ140 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butyeni zelanda, soğutulmuş, fırınlanmış, yağsız207 kcal / 100 g
Kuzu omuz hakkında sorular
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
