Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru mercanköşk
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 271 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 40 g 144%
- Şekerler 4,1 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 403 µg 45%
- C vitamini 51,4 mg 57%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 622 µg 518%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B6 vitamini 1,2 mg 70%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 43,6 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 1990 mg 153%
- Demir 82,7 mg 460%
- Magnezyum 346 mg 82%
- Fosfor 306 mg 24%
- Potasyum 1522 mg 32%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 1,1 mg 126%
- Manganez 5,4 mg 236%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1 porsiyon | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 1,2 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 2,4 g | 7 | 0,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş mercanköşkkurutulmuş276 kcal / 100 g
- Kuru kekikkuru265 kcal / 100 g
- Kekikkurutulmuş265 kcal / 100 g
- Kuru fesleğenbaharatlar, kurutulmuş233 kcal / 100 g
- Kurutulmuş biberiyekurutulmuş331 kcal / 100 g
- Kişniş yaprağıkurutulmuş279 kcal / 100 g
- Suğuk otukurutulmuş264 kcal / 100 g
- Öğütülmüş kekikkurutulmuş, öğütülmüş
- Maydanozkurutulmuş292 kcal / 100 g
Kuru mercanköşk hakkında sorular
Kuru mercanköşk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün 100 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kuru mercanköşk ürününün 1 porsiyon (0,6 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün 1 porsiyon (0,6 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kuru mercanköşk ürününün 2 porsiyon (1,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün 2 porsiyon (1,2 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru mercanköşk ürününün ½ porsiyon (0,3 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün ½ porsiyon (0,3 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kuru mercanköşk ürününün 3 porsiyon (1,8 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün 3 porsiyon (1,8 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru mercanköşk ürününün 4 porsiyon (2,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün 4 porsiyon (2,4 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuru mercanköşk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kuru mercanköşk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mercanköşk ürününün 150 g miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 30 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170928 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
