Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru kekik
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 265 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 26 g 10%
- Yağ 4,3 g 5%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 43 g 152%
- Şekerler 4,1 g —
- Sodyum 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 85 µg 9%
- C vitamini 2,3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 18,3 mg 122%
- K vitamini 622 µg 518%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 1 mg 61%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 32,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 1597 mg 123%
- Demir 36,8 mg 204%
- Magnezyum 270 mg 64%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 1260 mg 27%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,63 mg 70%
- Manganez 5 mg 217%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 porsiyon | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
Kuru kekik hakkında sorular
Kuru kekik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün 100 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 26 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kuru kekik ürününün 1 porsiyon (1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün 1 porsiyon (1 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kuru kekik ürününün 2 porsiyon (2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün 2 porsiyon (2 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru kekik ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kuru kekik ürününün 3 porsiyon (3 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün 3 porsiyon (3 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru kekik ürününün 4 porsiyon (4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün 4 porsiyon (4 g) miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuru kekik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kuru kekik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kekik ürününün 150 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 40 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171328 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
