Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kurutulmuş dereotu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 253 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 14 g 49%
- Sodyum 208 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 293 µg 33%
- C vitamini 50 mg 56%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- B6 vitamini 1,7 mg 101%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 1784 mg 137%
- Demir 48,8 mg 271%
- Magnezyum 451 mg 107%
- Fosfor 543 mg 43%
- Potasyum 3308 mg 70%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,49 mg 54%
- Manganez 4 mg 172%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 2 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 3 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 4 g | 10 | 0,8 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
Kurutulmuş dereotu hakkında sorular
Kurutulmuş dereotu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün 100 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 42 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kurutulmuş dereotu ürününün 1 porsiyon (1 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün 1 porsiyon (1 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kurutulmuş dereotu ürününün 2 porsiyon (2 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün 2 porsiyon (2 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kurutulmuş dereotu ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kurutulmuş dereotu ürününün 3 porsiyon (3 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün 3 porsiyon (3 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kurutulmuş dereotu ürününün 4 porsiyon (4 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün 4 porsiyon (4 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kurutulmuş dereotu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kurutulmuş dereotu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş dereotu ürününün 150 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 63 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171322 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
