Tabağınızda ne olduğunu bilin

kuru nane

Kalori ve besin değerleri

kuru

285
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.22 g
Yağ6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 285 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbonhidrat 22 g 8%
  • Yağ 6 g 8%
  • Doymuş yağ 1,6 g 8%
  • Lif 30 g 106%
  • Sodyum 344 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 529 µg 59%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 109%
  • Niasin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
  • B6 vitamini 2,6 mg 152%
  • Folat (B9) 530 µg 133%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 1488 mg 114%
  • Demir 87,5 mg 486%
  • Magnezyum 602 mg 143%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Potasyum 1924 mg 41%
  • Çinko 2,4 mg 22%
  • Bakır 1,5 mg 171%
  • Manganez 11,5 mg 499%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g28520 g22 g6 g
50 g50 g14310 g11 g3 g
150 g150 g42830 g33 g9 g
200 g200 g57040 g45 g12 g
250 g250 g71350 g56 g15 g

kuru nane hakkında sorular

kuru nane ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kuru nane ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

kuru nane ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kuru nane ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

kuru nane ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kuru nane ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 33 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

kuru nane ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kuru nane ürününün 200 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 45 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

kuru nane ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kuru nane ürününün 250 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 56 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4726 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç