Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dereotu tohumu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 305 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 34 g 12%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 21 g 75%
- Sodyum 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 21 mg 23%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 1516 mg 117%
- Demir 16,3 mg 91%
- Magnezyum 256 mg 61%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasyum 1186 mg 25%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,78 mg 87%
- Manganez 1,8 mg 80%
- Selenyum 12,1 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 16 g | 34 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 2,1 g | 6 | 0,3 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 4,2 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 1,1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 6,3 g | 19 | 1 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 8,4 g | 26 | 1,3 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8 g | 17 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 24 g | 51 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 32 g | 68 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 40 g | 85 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş dereotu253 kcal / 100 g
- Rezene tohumu345 kcal / 100 g
- Taze dereotutaze43 kcal / 100 g
- Dereotuçiğ48 kcal / 100 g
- Kişniş tohumu298 kcal / 100 g
- Anason tohumubaharatlar337 kcal / 100 g
- Kereviz tohumu392 kcal / 100 g
- Kimyon375 kcal / 100 g
- Anason tohumlarıbaharatlar337 kcal / 100 g
- Çemen tohumu323 kcal / 100 g
Dereotu tohumu hakkında sorular
Dereotu tohumu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün 100 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 34 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dereotu tohumu ürününün 1 porsiyon (2,1 g) miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün 1 porsiyon (2,1 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Dereotu tohumu ürününün 2 porsiyon (4,2 g) miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün 2 porsiyon (4,2 g) miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Dereotu tohumu ürününün ½ porsiyon (1,1 g) miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün ½ porsiyon (1,1 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dereotu tohumu ürününün 3 porsiyon (6,3 g) miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün 3 porsiyon (6,3 g) miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Dereotu tohumu ürününün 4 porsiyon (8,4 g) miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün 4 porsiyon (8,4 g) miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Dereotu tohumu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Dereotu tohumu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dereotu tohumu ürününün 150 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 51 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170925 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
