Tabağınızda ne olduğunu bilin
Suğuk otu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
264
kalorikcal başına 100 g
Protein6,7 g
Karb.23 g
Yağ5,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 264 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 46 g 163%
- Sodyum 24 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 50 mg 56%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B6 vitamini 1,8 mg 106%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 2130 mg 164%
- Demir 37,9 mg 211%
- Magnezyum 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 1050 mg 22%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,85 mg 94%
- Manganez 6,1 mg 265%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
Suğuk otu hakkında sorular
Suğuk otu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Suğuk otu ürününün 100 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Suğuk otu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Suğuk otu ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Suğuk otu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Suğuk otu ürününün 150 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 35 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Suğuk otu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Suğuk otu ürününün 200 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 46 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Suğuk otu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Suğuk otu ürününün 250 g miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 58 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 11062 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
