Tabağınızda ne olduğunu bilin
öğütülmüş dağ çayı
Kalori ve besin değerleri
öğütülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 46 g 163%
- Sodyum 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 257 µg 29%
- C vitamini 50 mg 56%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B6 vitamini 1,8 mg 106%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 2132 mg 164%
- Demir 37,9 mg 210%
- Magnezyum 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 1051 mg 22%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,85 mg 94%
- Manganez 6,1 mg 265%
- Selenyum 4,6 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 1 porsiyon | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 2,8 g | 8 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 0,7 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 4,2 g | 11 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 5,6 g | 15 | 0,4 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 17 g | 58 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
öğütülmüş dağ çayı hakkında sorular
öğütülmüş dağ çayı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün 100 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
öğütülmüş dağ çayı ürününün 1 porsiyon (1,4 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün 1 porsiyon (1,4 g) miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
öğütülmüş dağ çayı ürününün 2 porsiyon (2,8 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün 2 porsiyon (2,8 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
öğütülmüş dağ çayı ürününün ½ porsiyon (0,7 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün ½ porsiyon (0,7 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
öğütülmüş dağ çayı ürününün 3 porsiyon (4,2 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün 3 porsiyon (4,2 g) miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
öğütülmüş dağ çayı ürününün 4 porsiyon (5,6 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün 4 porsiyon (5,6 g) miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
öğütülmüş dağ çayı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
öğütülmüş dağ çayı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş dağ çayı ürününün 150 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 35 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170936 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
