Tabağınızda ne olduğunu bilin
öğütülmüş adaçayı
Kalori ve besin değerleri
öğütülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 315 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 7 g 35%
- Lif 40 g 144%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 295 µg 33%
- C vitamini 32,4 mg 36%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 7,5 mg 50%
- K vitamini 1715 µg 1429%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- B6 vitamini 2,7 mg 158%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 43,6 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 1652 mg 127%
- Demir 28,1 mg 156%
- Magnezyum 428 mg 102%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 1070 mg 23%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,76 mg 84%
- Manganez 3,1 mg 136%
- Selenyum 3,7 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 0,7 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 0,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 2,1 g | 7 | 0,2 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 2,8 g | 9 | 0,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 51 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru öğütülmüş adaçayıkurutulmuş, öğütülmüş315 kcal / 100 g
- Öğütülmüş dağ çayıöğütülmüş272 kcal / 100 g
- Kuru adaçayıkurutulmuş320 kcal / 100 g
- Taze adaçayıtaze35 kcal / 100 g
- Toz zencefil335 kcal / 100 g
- Öğütülmüş hardal tohumuöğütülmüş508 kcal / 100 g
- Adaçayı yapraklarıtaze132 kcal / 100 g
- Toz zerdeçalbaharat, öğütülmüş312 kcal / 100 g
öğütülmüş adaçayı hakkında sorular
öğütülmüş adaçayı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün 100 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
öğütülmüş adaçayı ürününün 1 porsiyon (0,7 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün 1 porsiyon (0,7 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
öğütülmüş adaçayı ürününün 2 porsiyon (1,4 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün 2 porsiyon (1,4 g) miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
öğütülmüş adaçayı ürününün ½ porsiyon (0,4 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün ½ porsiyon (0,4 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
öğütülmüş adaçayı ürününün 3 porsiyon (2,1 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün 3 porsiyon (2,1 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
öğütülmüş adaçayı ürününün 4 porsiyon (2,8 g) miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün 4 porsiyon (2,8 g) miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
öğütülmüş adaçayı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
öğütülmüş adaçayı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş adaçayı ürününün 150 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 31 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170935 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
