Tabağınızda ne olduğunu bilin
Öğütülmüş muskat
Kalori ve besin değerleri
öğütülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 525 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 36 g 47%
- Doymuş yağ 26 g 130%
- Lif 21 g 74%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 184 mg 14%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 183 mg 44%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 1 mg 114%
- Manganez 2,9 mg 126%
- Selenyum 1,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5,8 g | 29 g | 36 g |
| 1 porsiyon | 2,2 g | 12 | 0,1 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 4,4 g | 23 | 0,3 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ porsiyon | 1,1 g | 6 | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 6,6 g | 35 | 0,4 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 4 porsiyon | 8,8 g | 46 | 0,5 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2,9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8,8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
Benzer yiyecekler
Öğütülmüş muskat hakkında sorular
Öğütülmüş muskat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün 100 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Öğütülmüş muskat ürününün 1 porsiyon (2,2 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün 1 porsiyon (2,2 g) miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Öğütülmüş muskat ürününün 2 porsiyon (4,4 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün 2 porsiyon (4,4 g) miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Öğütülmüş muskat ürününün ½ porsiyon (1,1 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün ½ porsiyon (1,1 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Öğütülmüş muskat ürününün 3 porsiyon (6,6 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün 3 porsiyon (6,6 g) miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Öğütülmüş muskat ürününün 4 porsiyon (8,8 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün 4 porsiyon (8,8 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Öğütülmüş muskat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün 50 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 14 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Öğütülmüş muskat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş muskat ürününün 150 g miktarı 788 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 43 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171326 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
