Tabağınızda ne olduğunu bilin
Öğütülmüş karanfil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 274 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbonhidrat 32 g 12%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 34 g 121%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 277 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 8,8 mg 59%
- K vitamini 142 µg 118%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 37,4 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 632 mg 49%
- Demir 11,8 mg 66%
- Magnezyum 259 mg 62%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 1020 mg 22%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,37 mg 41%
- Manganez 60,1 mg 2614%
- Selenyum 7,2 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6 g | 32 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 2,1 g | 6 | 0,1 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 4,2 g | 12 | 0,3 g | 1,3 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 1,1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 6,3 g | 17 | 0,4 g | 2 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 8,4 g | 23 | 0,5 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3 g | 16 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 12 g | 63 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 15 g | 79 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
Öğütülmüş karanfil hakkında sorular
Öğütülmüş karanfil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün 100 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Öğütülmüş karanfil ürününün 1 porsiyon (2,1 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün 1 porsiyon (2,1 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Öğütülmüş karanfil ürününün 2 porsiyon (4,2 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün 2 porsiyon (4,2 g) miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Öğütülmüş karanfil ürününün ½ porsiyon (1,1 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün ½ porsiyon (1,1 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Öğütülmüş karanfil ürününün 3 porsiyon (6,3 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün 3 porsiyon (6,3 g) miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Öğütülmüş karanfil ürününün 4 porsiyon (8,4 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün 4 porsiyon (8,4 g) miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Öğütülmüş karanfil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Öğütülmüş karanfil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş karanfil ürününün 150 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 47 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171321 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
