Tabağınızda ne olduğunu bilin
öğütülmüş zerdeçal
Kalori ve besin değerleri
291
kalorikcal başına 100 g
Protein6,7 g
Karb.44 g
Yağ7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 23 g 82%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 31 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 170 mg 13%
- Demir 39,5 mg 219%
- Magnezyum 190 mg 45%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 2910 mg 62%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 1 mg 111%
- Manganez 3,7 mg 161%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6,7 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,4 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 67 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 111 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Öğütülmüş zencefil284 kcal / 100 g
- Toz tarçın246 kcal / 100 g
- Zerdeçal tozu291 kcal / 100 g
- Toz kakule312 kcal / 100 g
- Öğütülmüş karanfil274 kcal / 100 g
- Kuru öğütülmüş adaçayıkurutulmuş, öğütülmüş315 kcal / 100 g
- Sarımsak tozu246 kcal / 100 g
- Karışık köri baharatı
- Kuru öğütülmüş tarhunkurutulmuş, öğütülmüş295 kcal / 100 g
- Yenibahar
öğütülmüş zerdeçal hakkında sorular
öğütülmüş zerdeçal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş zerdeçal ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 44 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
öğütülmüş zerdeçal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş zerdeçal ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
öğütülmüş zerdeçal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş zerdeçal ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 67 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
öğütülmüş zerdeçal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş zerdeçal ürününün 200 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 89 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
öğütülmüş zerdeçal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
öğütülmüş zerdeçal ürününün 250 g miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 111 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-861 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
