Tabağınızda ne olduğunu bilin
Öğütülmüş yenibahar
Kalori ve besin değerleri
baharatlar
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 51 g 18%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 22 g 77%
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 27 µg 3%
- C vitamini 39,2 mg 44%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 661 mg 51%
- Demir 7,1 mg 39%
- Magnezyum 135 mg 32%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 1044 mg 22%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,55 mg 61%
- Manganez 2,9 mg 128%
- Selenyum 2,7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 51 g | 8,7 g |
| 1 porsiyon | 1,9 g | 5 | 0,1 g | 1 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 3,8 g | 10 | 0,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 1 g | 2 | 0,1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 5,7 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 7,6 g | 20 | 0,5 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3 g | 25 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,1 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 101 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 126 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
Öğütülmüş yenibahar hakkında sorular
Öğütülmüş yenibahar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 51 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Öğütülmüş yenibahar ürününün 1 porsiyon (1,9 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün 1 porsiyon (1,9 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Öğütülmüş yenibahar ürününün 2 porsiyon (3,8 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün 2 porsiyon (3,8 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Öğütülmüş yenibahar ürününün ½ porsiyon (1 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün ½ porsiyon (1 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Öğütülmüş yenibahar ürününün 3 porsiyon (5,7 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün 3 porsiyon (5,7 g) miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Öğütülmüş yenibahar ürününün 4 porsiyon (7,6 g) miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün 4 porsiyon (7,6 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Öğütülmüş yenibahar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Öğütülmüş yenibahar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Öğütülmüş yenibahar ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 76 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171315 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
