Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru kekik
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 7,4 g 10%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 37 g 132%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 190 µg 21%
- C vitamini 50 mg 56%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 7,5 mg 50%
- K vitamini 1715 µg 1429%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 43,6 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 1890 mg 145%
- Demir 124 mg 687%
- Magnezyum 220 mg 52%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 814 mg 17%
- Çinko 6,2 mg 56%
- Bakır 0,86 mg 96%
- Manganez 7,9 mg 342%
- Selenyum 4,6 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9,1 g | 27 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 2 g | 6 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 14 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 67 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
kuru kekik hakkında sorular
kuru kekik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
kuru kekik ürününün 1 porsiyon (1 g) miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün 1 porsiyon (1 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kuru kekik ürününün 2 porsiyon (2 g) miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün 2 porsiyon (2 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kuru kekik ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
kuru kekik ürününün 3 porsiyon (3 g) miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün 3 porsiyon (3 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru kekik ürününün 4 porsiyon (4 g) miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün 4 porsiyon (4 g) miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru kekik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
kuru kekik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru kekik ürününün 150 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 40 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170938 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
