Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kraker
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 384 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 7,1 g 25%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 0 mg 0%
- Demir 0 mg 0%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 99 mg 2%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Selenyum 31,3 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7,1 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 porsiyon | 14 g | 54 | 1 g | 9,2 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 28 g | 108 | 2 g | 18 g | 2 g |
| ½ porsiyon | 7 g | 27 | 0,5 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 42 g | 161 | 3 g | 28 g | 3 g |
| 4 porsiyon | 56 g | 215 | 4 g | 37 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,6 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 14 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 164 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlu krakeristiridye, soda, çorba dahil418 kcal / 100 g
- Kremalı kraker445 kcal / 100 g
- Çok tahıllı kraker482 kcal / 100 g
- Sütlü kraker446 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakernormal510 kcal / 100 g
- Su krakeri384 kcal / 100 g
- Water cracker tarzı buğday krakerituzlu394 kcal / 100 g
- Buğda krakerinormal455 kcal / 100 g
- Buğday krakeri455 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
Kraker hakkında sorular
Kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün 100 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 66 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kraker ürününün 1 porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün 1 porsiyon (14 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kraker ürününün 2 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün 2 porsiyon (28 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kraker ürününün ½ porsiyon (7 g) miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün ½ porsiyon (7 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kraker ürününün 3 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün 3 porsiyon (42 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kraker ürününün 4 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün 4 porsiyon (56 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün 50 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kraker ürününün 150 g miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 99 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171856 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
