Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyun ayağı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
204
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasyum 295 mg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,1 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu buduavustralya, ithal, taze, tırnaksız, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ131 kcal / 100 g
- Koyun başıçiğ204 kcal / 100 g
- Dana ayağıçiğ184 kcal / 100 g
- Koyun buduçiğ225 kcal / 100 g
- Kuzu butçiğ128 kcal / 100 g
- Oğlak butçiğ189 kcal / 100 g
- Kurbağa bacağıçiğ70 kcal / 100 g
- Koç buduçiğ142 kcal / 100 g
- Hafif kuzu butçiğ184 kcal / 100 g
- Domuz paçasıçiğ213 kcal / 100 g
Koyun ayağı hakkında sorular
Koyun ayağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyun ayağı ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Koyun ayağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyun ayağı ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Koyun ayağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyun ayağı ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Koyun ayağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyun ayağı ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Koyun ayağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyun ayağı ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 21004 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
