Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfte
Kalori ve besin değerleri
dana bifteği kıyması, kızartılmış
205
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.6,4 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 205 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 346 mg 15%
- Kolesterol 85,5 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 50 µg 6%
- C vitamini 0,53 mg 1%
- D vitamini 0,74 µg 4%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- B12 vitamini 1,2 µg 48%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 24,8 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 28,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 18 g | 6,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,1 g | 3,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 27 g | 9,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 37 g | 13 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 46 g | 16 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıymalı köfteyağsız, kızartılmış197 kcal / 100 g
- Türk usulü dana köftehazırlanmış251 kcal / 100 g
- Köfte harcıköfte için, çiğ216 kcal / 100 g
- Domuz ve dana kıymalı köftekızartılmış278 kcal / 100 g
- Vejetaryen köftesoya ve buğday bazlı, hazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ, tuzlu168 kcal / 100 g
- Kıymalı dana köftesikızartılmış252 kcal / 100 g
- Et köftesikıyma, fırında pişmiş239 kcal / 100 g
- Kuzu kıyma köftesikızartılmış235 kcal / 100 g
- Dana bifteğikızartılmış199 kcal / 100 g
Köfte hakkında sorular
Köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 200 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 13 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 250 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 16 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7025 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
