Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfte
Kalori ve besin değerleri
dana bifteği kıyması, tereyağında kızartılmış
184
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.6,8 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 184 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 5,9 g 29%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 565 mg 25%
- Kolesterol 73,5 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 73,3 µg 8%
- C vitamini 0,63 mg 1%
- D vitamini 0,51 µg 3%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,83 µg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 37,5 mg 3%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 19,4 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 12,3 µg 22%
- İyot 40,1 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 13 g | 6,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,6 g | 3,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 20 g | 10 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 26 g | 14 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 33 g | 17 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıymalı köfteyağsız, yumurtasız, kızartılmış246 kcal / 100 g
- Türk usulü dana köftehazırlanmış251 kcal / 100 g
- Köfte harcıköfte için, çiğ216 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ, tuzlu168 kcal / 100 g
- Kıymalı dana köftesikızartılmış252 kcal / 100 g
- Dana biftektereyağında kızartılmış181 kcal / 100 g
- Et köftesikıyma, fırında pişmiş239 kcal / 100 g
- Kuzu kıyma köftesikızartılmış235 kcal / 100 g
- Sığır köftesinormal, tavada kızartılmış297 kcal / 100 g
- Tavuk köftesi157 kcal / 100 g
Köfte hakkında sorular
Köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 100 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 150 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 10 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 200 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 14 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 250 g miktarı 460 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 17 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
