Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfte
Kalori ve besin değerleri
dana kıyması, fırında pişmiş
239
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.6,5 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 6,5 g 2%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 6,5 g 33%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 383 mg 17%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 51,8 µg 6%
- C vitamini 0,59 mg 1%
- D vitamini 0,49 µg 2%
- E vitamini 0,69 mg 5%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 14,4 µg 4%
- B12 vitamini 1,2 µg 52%
Mineraller
- Kalsiyum 22,1 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 19,5 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 19,7 µg 36%
- İyot 30,2 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 6,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,3 g | 3,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 9,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 47 g | 16 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz ve dana kıymalı köftefırında pişirilmiş245 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymalı köftefırında pişirilmiş169 kcal / 100 g
- Türk usulü dana köftehazırlanmış251 kcal / 100 g
- Beşamel soslu köftedana eti, beyaz soslu (beşamel soslu), parmesan peynirli, fırında üzeri kızartılmış, tuzlu236 kcal / 100 g
- Et köftesikıyma, fırında pişmiş239 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ, tuzlu168 kcal / 100 g
- Tavuk köftesi157 kcal / 100 g
- Kıymalı dana köftesikızartılmış252 kcal / 100 g
- Sığır eti köftesi pişmiş217 kcal / 100 g
- Sığır koftesiev yapımı290 kcal / 100 g
Köfte hakkında sorular
Köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 200 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 13 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 250 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 16 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7089 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
