Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfte
Kalori ve besin değerleri
endüstriyel ürünlerin ortalaması
214
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.9,6 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 214 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 9,6 g 4%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 521 mg 23%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,5 µg 1%
- C vitamini 0,49 mg 1%
- D vitamini 0,22 µg 1%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- K vitamini 10,9 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12,8 µg 3%
- B12 vitamini 0,58 µg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 20,3 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 33,6 mg 8%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 10,7 µg 19%
- İyot 4,8 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 4,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 29 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 36 g | 24 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Vejetaryen köftesoya ve buğday bazlı, hazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Köfte harcıköfte için, çiğ216 kcal / 100 g
- Tavuk köftesi211 kcal / 100 g
- HK köftesidaha az yağlı, endüstriyel176 kcal / 100 g
- Atria köftesiendüstriyel192 kcal / 100 g
- HK Pirkka köftesiendüstriyel üretim230 kcal / 100 g
- Kartanon köftesiLidl, endüstriyel üretim206 kcal / 100 g
- Enebacken köftesiLidl, endüstriyel üretim242 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ, tuzlu168 kcal / 100 g
- Balık köftesiendüstriyel224 kcal / 100 g
Köfte hakkında sorular
Köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 100 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 150 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 15 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 200 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 19 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 250 g miktarı 535 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 24 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33612 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
