Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek

Kalori ve besin değerleri

yenmeye hazır kahvaltılık gevrek

339
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.66 g
Yağ2,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 339 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbonhidrat 66 g 24%
  • Yağ 2,1 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 15 g 53%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • K vitamini 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 33%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 44 mg 3%
  • Demir 3,9 mg 22%
  • Magnezyum 174 mg 41%
  • Fosfor 418 mg 33%
  • Potasyum 391 mg 8%
  • Çinko 3,1 mg 28%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Selenyum 8,2 µg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g33911 g66 g2,1 g
1 porsiyon59 g2006,4 g39 g1,2 g
2 porsiyon118 g40013 g78 g2,4 g
½ porsiyon29,5 g1003,2 g20 g0,6 g
3 porsiyon177 g60019 g117 g3,6 g
4 porsiyon236 g80026 g156 g4,9 g
50 g50 g1705,5 g33 g1 g
150 g150 g50916 g99 g3,1 g
200 g200 g67822 g132 g4,1 g
250 g250 g84827 g165 g5,2 g

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek hakkında sorular

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 100 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 66 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 1 porsiyon (59 g) miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 1 porsiyon (59 g) miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 2 porsiyon (118 g) miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 2 porsiyon (118 g) miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 78 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün ½ porsiyon (29,5 g) miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün ½ porsiyon (29,5 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 3 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 3 porsiyon (177 g) miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 117 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 4 porsiyon (236 g) miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 4 porsiyon (236 g) miktarı 800 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 156 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 50 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kaşık boyunda Post Shredded Wheat n' Bran gevrek ürününün 150 g miktarı 509 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 99 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 167715 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç