Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday ve kepek gevreği
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır, fındık ve meyvelerle önceden tatlandırılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 385 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 9,7 g 35%
- Şekerler 24 g —
- Sodyum 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 410 µg 46%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,8 µg 9%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,77 mg 59%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- B12 vitamini 2,7 µg 114%
- Kolin 28,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 9,8 mg 55%
- Magnezyum 120 mg 29%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasyum 382 mg 8%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,47 mg 53%
- Manganez 2,5 mg 108%
- Selenyum 17,3 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 porsiyon | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 porsiyon | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ porsiyon | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 porsiyon | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Shredded wheat'n bran gevrekyenmeye hazır, kaşık boyutu, post359 kcal / 100 g
- Buğdaylı ve meyveli kahvaltılık gevrek365 kcal / 100 g
- Kepek gevreğipost, yemeye hazır328 kcal / 100 g
- Sun Country Kretschmer Kavrulmuş Buğday Kepeği kahvaltılık gevrektüketime hazır200 kcal / 100 g
- Kepek tipi kahvaltılık gevrekzenginleştirilmiş267 kcal / 100 g
- Pirinçli buğdaylı ve meyveli kahvaltılık gevrekkahvaltı354 kcal / 100 g
- Meyveli veya kuruyemişli lifli kahvaltılık gevreklif açısından zengin, meyve veya kuruyemişli, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş395 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls kahvaltılık gevrekmom's best, yemeye hazır373 kcal / 100 g
- Buğday yulaf mısır bal ve fındıklı kahvaltılık gevrek391 kcal / 100 g
- Ralston zenginleştirilmiş buğday kepeği gevreğitüketime hazır390 kcal / 100 g
Buğday ve kepek gevreği hakkında sorular
Buğday ve kepek gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün 100 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 67 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Buğday ve kepek gevreği ürününün 1 porsiyon (55 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün 1 porsiyon (55 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 37 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Buğday ve kepek gevreği ürününün 2 porsiyon (110 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün 2 porsiyon (110 g) miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 73 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Buğday ve kepek gevreği ürününün ½ porsiyon (27,5 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün ½ porsiyon (27,5 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Buğday ve kepek gevreği ürününün 3 porsiyon (165 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün 3 porsiyon (165 g) miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 110 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Buğday ve kepek gevreği ürününün 4 porsiyon (220 g) miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün 4 porsiyon (220 g) miktarı 847 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 146 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Buğday ve kepek gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün 50 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Buğday ve kepek gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday ve kepek gevreği ürününün 150 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 100 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169077 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
