Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kanada kazı ciğeri
Kalori ve besin değerleri
yabani, yerli, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 3,3 g 1%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 140 mg 6%
- Kolesterol 515 mg 172%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9309 µg 1034%
- C vitamini 4,5 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 6,2 mg 124%
- B6 vitamini 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 738 µg 185%
- B12 vitamini 54 µg 2250%
Mineraller
- Kalsiyum 6,4 mg 0%
- Demir 41,6 mg 231%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 5,1 mg 47%
- Bakır 2,2 mg 239%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 68,1 µg 124%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 3,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 5 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 6,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 8,3 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Kanada kazı etiyabani, yerli, sadece, çiğ135 kcal / 100 g
- Kanada kazı akciğeriyabani, yerli, kavrulmuş157 kcal / 100 g
- Evcil kaz ciğeriçiğ133 kcal / 100 g
- Deri olmaksızın Kanada kazı göğsüyabani, yerli, çiğ133 kcal / 100 g
- Kaz ciğeriçiğ133 kcal / 100 g
- Deriyle birlikte Kanada kazı boynuyabani, yerli, ateşte kızartılmış197 kcal / 100 g
- Ördek ciğerievcil, çiğ136 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeriçiğ134 kcal / 100 g
- Kunduz ciğeriav eti, yerli, çiğ122 kcal / 100 g
- Yaban ördeği göğüs etiyerli, çiğ123 kcal / 100 g
Kanada kazı ciğeri hakkında sorular
Kanada kazı ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kanada kazı ciğeri ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kanada kazı ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kanada kazı ciğeri ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kanada kazı ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kanada kazı ciğeri ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 5 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kanada kazı ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kanada kazı ciğeri ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Kanada kazı ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kanada kazı ciğeri ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5228 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
